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一生懸命練習してもなかなか上達せず、フラストレーションの処理に困まっている、 という方は是非ご一読下さい（笑） 「自分には出来ないかも？」と疑いを持つと、人は急速にヤル気を失います。 ヤル気を失ってしまってはどんなにセンスのある方でも本当に“出来ない人”になってしまいます。 「自分にもきっと出来るサ！」とポジティブな気持ちでいれば、練習する気が湧いてくるので センスの有無に関わらず、必ず“技の完成”にたどりつく事が出来ます。 自分の能力を信じましょう！ 『継続は力なり』と言いますが、まさにその通りです。 どんなにスゴイ達人でも、初めは皆シロウトだったに違いありません。 何かを成し遂げるには、コツコツと継続するしか方法が無いのです。 （いや、もしかしたら有るのかもしれませんが、僕はその方法を知りません。） もし、頑張って練習したにも関わらず未だに出来ない技があるとしたら、それは完成までの 練習時間がまだ足りていないだけなのです。 効率の良い練習とは？ 例； 『技』を幾つかのパーツに分解し（例えば【Ａ】・【Ｂ】・【Ｃ】と３パーツに分解したとします）、 まずは最も簡単な部分【Ａ】だけ練習し、その動作が身についてきたら （身についたかどうかの判断基準は、５回ｏｒ１０回連続で出来るかどうかにすると良いでしょう） 次の部分【Ｂ】までの練習をします。 それも安定して出来るようになったら、【Ａ】【Ｂ】【Ｃ】全てのパーツをつなげて練習します。 （ボールジャグリングの基礎を参照してください） この練習方法のどこが効率良いのか？というと、 【Ａ】がまだしっかりと出来ない人は【Ａ】【Ｂ】を連続でする事が出来るはずもありません。 にも関わらず【Ａ】【Ｂ】連続の練習をしてしまうと、“時間”と“体力”と“ヤル気”を失います。 技を分解してコツコツと練習する事は、一見遠回りのようですが、実は最短距離なのです。 『効率の良い練習方法』を自分なりに考えて、実際の練習に臨みましょう！ 「こんな技が出来るようになりたい！」と目標を持てば、それはいつか必ず出来るようになります。 逆に 目標を持たなければ、いつまでたっても進歩はしません。 （正確に言うと、進歩はするのですが目標がハッキリしている人に比べて とても遅いです） 更に言うと、目標はより具体的な方が良いです。（いつまでに何を何回・・・など） “目標”が日々の行動を決定し、結果として“急速な進歩”につながります。 目標の立て方は、『ギネスに挑戦！』などと いきなり凄い大きな目標を持つのではなく、 『今 目の前にある小さな目標（低いハードル）を１つ１つクリヤーしていき、その延長線上に 大きな目標がある』というふうにした方が、ストレスが少ないと思います。 集中せずにただダラダラと練習してしまうと、使った時間ほど上達しなかったりします。 「○○を何回連続・・・」などと 具体的かつ分かり易い目標を持つと集中力が高まります。 頑張って練習してもなかなか上達せず、どうしてもモチベーションが下がってしまったときは、 近所のジャグリングサークル等に参加してみると良いかもしれません。 上手な方に出会うと、ちょっとしたヒントが得られたり、ふつふつとヤル気が沸いてきたりします。 （上級者をただ羨望の眼差しで眺めているのではなく、勇気を振り絞ってアドバイスを求めましょう！ 自分の欠点を知ることが上達への近道となります。）
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